今日は私のモーニングルーティーンについてお話していこうと思います。 朝4時に起きてから5時すぎまでの流れ 私は基本的に21:00に寝ます。疲れているときで、土日で仕事がないときは20:00に寝たりもします。そして朝起きるのは朝4:00です。 朝4:00に起きるの…
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