今日は私のモーニングルーティーンについてお話していこうと思います。 朝4時に起きてから5時すぎまでの流れ 私は基本的に21:00に寝ます。疲れているときで、土日で仕事がないときは20:00に寝たりもします。そして朝起きるのは朝4:00です。 朝4:00に起きるの…

そろそろ歯医者に行かないといけないと思っています。 昔から、なぜ歯医者さんは一気に治療せず、一回当たり30分、というように、何度も患者にちまちまと通院させるのか、という憤りを感じていました。 この度、インターネットでいろいろ情報収集してみてお…

私にとってメールを即レスすべきかどうかは永遠のテーマ 私はいつもメールの即レス問題で悩んでいる。新入社員のときから10年以上考え続けているテーマであるが、答えはまだ出ていない。おそらく、この先も答えが出ないテーマだと思う。 私は、メッセンジャ…

昨日で仕事納めで10連休。この機会になぜ働くのかということについて普段から考えていることをまとめてみた。 今は働かなくても生きていける時代 今は働かなくても生きていける時代だと思っている。ニートの人もいるし、日本にはありがたいことに生活保護と…

shigotano.substack.com 割高サラダは保険料込みという大橋さんと大下さんの対談拝聴。 Podcastはジョギングの時に聞いている。 タイトルにもなっているが、割高サラダは保険料込みというお話が興味深かった。そこで私が発想したのがタイトルのお話。 www.ot…

シゴタノ！で見つけた5分歯磨きを自分もやってみました。 cyblog.jp 歯磨きは10分ぐらいかけないといけない、という認識をしていたので、5分は半分じゃん、楽勝！と思ったら、いやー、長い。 いつもYouTube見たりの「ながら磨き」だったのだと実感。 このア…

英語の必要性は語るまでもないだろう。 21世紀も20年近くが経とうとしている。グローバル化と言われて久しい。私が大学に入った2003年頃は自分がそういう学部にいたのもあるが、グローバル化がやたら叫ばれている頃だった。 しかし今はどうだろう。グローバ…

最近ダイエットしています。 ピーク時よりは5kgは痩せました。 方法は糖質制限。基本的に主食と呼ばれるものは取りません。 ただしビールは飲みまくりで1日3-4缶飲んでいます。もちろん休肝日あり。 ビール100mlあたり3gぐらいの糖質なので、1リットル飲めば…

conquerlifeblog.com ゼロ秒思考はもう説明の必要がないほど多くのライフハッカーが実施している手法である。 私はゼロ秒思考をやっていなかった。 しかしながら、モヤモヤがすっきりするのはわかった。 また、ゼロ秒思考をすることで、Twitter、ブログ、Pod…

どうも、3月からずっとジョギングが続いているShane Mです。 続けるコツを問われたら、「続けることです。」と答えます。 おかしなように聞こえますが、続けるコツは続けることなのです。 納得されないかも知れませんが、続けるこつは続けることです。 まあ…

私は土日に、遠く離れて一人で暮らす父親にLINE通話するというタスクを1分ずつ入れています。コロナでなかなか行くことも出来ないので、父親に週1-2回ぐらいは連絡しようと思っているからです。 こうすると、週に1-2回はだいたい連絡を取ることが出来ます。 …

土曜日の夜だったかなあ。 夜中、起きちゃって。 で、とりあえずトイレ行って、もう一回寝ようとするんだけど、寝られない。 で、試しに途中まで見ていた映画を見ることにしました。 30分ぐらい見て、終わって、なんだか眠気も襲ってきたので二度寝した。 確…

昨年、母親を亡くしました。乳癌でした。 母親を亡くすのはとても辛いことです。 64歳でした。 上司の計らいで、最期をみとることが出来ました。 夜中に息を引き取ったのですが、病院は慣れているのであっさりしています。 夜中に葬儀屋に電話して、葬儀屋が…

昨日、家の鍵を無くした。 昨日帰ってきたときは家に妻がいたので、鍵を使わず気づいたのは今朝。 近所のスーパーにあったのだが、 たすくまで鍵を探す時間を計ったら 家の中で探す作業 43分 近所のスーパーに電話する作業 8分 近所のスーパーに取りに行く作…

どうも、朝4時起きしているShane Mです。 よく「朝飯前にやる」と言われます。 「お安い御用、こんなの朝飯前ですよ。」というような文脈で。 つまり、「朝飯前」は力が入らない、という前提なんですね。 しかしながら、私は「朝飯前」こそタスクを実行する…

私は37歳で、共働きです。 妻ともに倹約家で、正直言ってお金を使いませんので結構なペースで貯金が溜まります。 結婚してから9年以上経つので、実はお金は結構溜まっています。 「2ちゃんねる」のひろゆきさんが言っていました。 お金は足りないから欲しい…

朝一番のタスク。それをファーストタスクと呼ぶ。 https://cyblog.jp/19932 本当のファーストタスクは、私の場合は朝起きてトイレにいくことだ。その後歯磨きを行う。 しかしながらここではファーストタスクをもう少し幅広い概念で捉える。私の場合は、ジョ…

https://news.yahoo.co.jp/articles/f842756e582c1ef35042ac7f6bfe343cd8d45f1a これは割となるほど、と思った。 個人的には、メールをいつ返信すべきかを一概に言うのは実際には難しいと思っている。 経営者やマネジメント層であれば、判断や意思決定が主で…

またまた『アウトプット大全』より。 短時間でいいので、制限時間を決めて取り組むことで、圧倒的に勉強や仕事の効率が高まります。 とのことです。また、1日15分、1アウトプットからスタートすることも推奨されています。 私もTwitterも活用し、情報発信し…

またまた、樺沢紫苑『アウトプット大全』より。 「まず始める」。これなんです。始めるための敷居をとにかく下げる。 これが重要です。これ、いろいろなところで言い換えられて言われています。 https://youtu.be/1vbmriHTy5g エンジンの暖気運転のように、…

樺沢紫苑さんの『アウトプット大全』より。 著者はYouTubeでよくお見掛けしていて、スキマ時間にながら視聴している。 柔らかく的確に伝える「クッション話法」というのが非常に参考になったのでメモ。 1. ダメな話法 No But話法 － ① 遅刻が多いな ＋ ② せ…

お酒が大好きである。 特にビール、ワイン、日本酒と醸造酒が好きである。 毎日でも飲みたい。 でも毎日飲んだら健康に悪いし、何よりアル中になる。 本当に毎日でも飲みたい。 しかしながら、我慢して休肝日を最低週に1度、可能ならば週に2度設けるようにし…

ごまをすろう、ヘラヘラしていよう！ これまで、散々もがき苦しんできた人生であった私が、37歳にして到達した境地。 Youtbeで、2ちゃんねるの創始者の西村博之さん、通称ひろゆきさんの動画を良く見ている。彼の考え方は自分の精神を安定させるのに非常に参…

家事は女性のものと思っている男性は多くないだろうか。 また、男も家事をやるべき、みたいな言説に飽き飽きしている男性もまた多いことだろう。 私は家事を頑張っている。 ・朝4:00に起きて、前日の晩にセットしておいた食洗器の中の皿たちを戸棚にしまう。…