5kg痩せたら、会社に行って「あれ痩せた？」と言われた

最近ダイエットしています。

ピーク時よりは5kgは痩せました。

方法は糖質制限。基本的に主食と呼ばれるものは取りません。

ただしビールは飲みまくりで1日3-4缶飲んでいます。もちろん休肝日あり。

ビール100mlあたり3gぐらいの糖質なので、1リットル飲めば30gとなってしまいます・・・。よって他はきちんと抜かないといけません。

昼ごはんは例えば、ローソンで。

ブランパン

サラダチキン

サラダ

こんな感じ。食事としては愛想ないのですが、ランチは特に気を付けないと丼ものや麺類、定食など糖質たっぷりのものを食べがちです。

で、それで昨日会社に行ったら、二人から「あれ？痩せた？」と言われました。

モチベあがる。

やっぱりフィードバックを受けるとモチベーション上がるな。